събота, 30 май 2009 г.
Препоръчва се на хора, извършващи лека или средно тежка физическа работа, които обичат да ядат риба.
Не се препоръчва на деца и юноши, както и на бременни жени и кърмачки.
Дневно диетично меню:
Закуска: 1 варено яйце
1 тънка филиика ръжен хляб
1 чаша чай (без захар)
Обяд: 500г нетлъста риба (варена, печена или задушена без мазнина)
1 средно голяма ябълка
1 чаша чай без захар
Вечеря: 300г нетлъста риба (приготвена без мазнина)
1 ябълка
1 чаша чай без захар
Продължителност: два-три дни седмично в продължение на четири седмици, като през останалите дни храненето е с нормално меню
Ефект от диетата: 1-1.5кг седмично. Общо за целия период отслабването е приблизително 3-5 кг.
Рибата е лесно смилаема, нискокалорична храна, богата на белтъчини. Тъй като диетата се провежда само два-три дни седмично, тя по-лесно може да бъде спазвана.
